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挑选运动营养补剂时,应根据个人运动目标、体质和营养需求来选择。
选择运动装备时应考虑运动类型、个人需求、舒适性和材料的透气性等因素。
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定期清洁器材,避免长时间暴露在潮湿环境中。检查和紧固螺丝,确保各部件运转正常。如发现任何损坏,请及时联系售后服务。
运动前的热身应包括全身性的动态伸展和轻度有氧运动,以提高身体的温度和灵活性。